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一个远被低估的运动方式15 分钟就有神奇效果(春天限定

类别:公司新闻 发布时间:2025-04-02 02:06:04 浏览:808

  走路,作为一个老少咸宜的运动,其实在四季都可实现,但只有在春天,才同时拥有较为怡人的气温(除倒春寒)和充沛的自然资源。

  已有大量的证据发现,在春天走一走,不仅能降低血压,还能有效降低皮质醇(也被称为压力荷尔蒙),欧亚体育下载欧亚体育下载参与者的活力、积极情绪明显上升,疲劳、惰性等消极情绪显著下降。[1]

  只要动起来,哪怕在有绿树、有杜鹃花盛开的公园里走路 15 分钟都能神清气爽。[2]

  最近各种花都开了,粉的、紫的、欧亚体育下载白的……采蜜的蜜蜂忙个不停,特意为屏幕前的你拍下了杭州的春天,希望你能感受到同一种生机与喜悦。

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