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病毒来袭除了戴口欧亚体育罩建议多喝2道汤!高蛋白强免疫力少生病

发布时间:2023-11-07 16:48:12浏览数: 753

  每到秋冬季,病毒和流感就像不速之客,让人们感到非常烦恼。其实,这主要是因为秋冬季天气变冷,人体的免疫力相对下降,因此容易受到病毒的侵袭。尤其对于中老年人或体质较弱的人来说,更容易受到病毒的影响。

病毒来袭除了戴口欧亚体育罩建议多喝2道汤!高蛋白强免疫力少生病(图1)

  流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,其临床表现为发热、头痛、咽痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。流感病毒分为甲、乙、丙三型,其中甲型流感病毒的传染性更强,易引起大流行。

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  1.避免接触病毒。尽量避免接触病毒,如勤洗手、戴口罩等。同时,避免到人群密集的场所,以减少感染的机会。

  2.接种疫苗。疫苗是预防流感的最有效手段之一。对于高危人群,如老年人、儿童、孕妇等,建议接种疫苗。

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  3.增强免疫力。这是预防流感的最有效方法之一。通过合理的饮食、适当的锻炼、充足的睡眠等措施,可以提高身体的免疫力,减少感染病毒的几率。

  中老年人和体质弱的人可以通过食疗来补充身体的蛋白质,增强免疫力,这样整个秋冬季就可以少生病,早知道早收益!

  清洗干净的猪小肠,塞入泡好的莲子,再把它煮成三颗一煮,然后把猪心、猪小肠冷水下锅焯水,加姜片、料酒、去腥,大火煮开,焯好,直接在汤锅里清洗干净,然后用剪刀把猪小肠剪成小段,方便使用。

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  砂锅里放入猪心、猪小肠、两片姜,外加养肝草、西洋参、麦冬、无花果、蜜枣、枸杞,这些都是搭配好的好材料。洗干净放入砂锅里,再一次性加满水,盖盖水开后,小火煲40分钟,也可以直接煮水喝,或者炖排骨。没错,这就是福建人喜欢喝的小肠莲子汤。

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  秋天是养脾胃的季节,多吃又热也山药好处多多,需要去皮后清洗干净,切成滚刀块,先好立即放入开水锅里,防止氧化变黑,加入一把蛏干,汤真的非常的鲜。然后盖上盖子煮15分钟。

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  瘦肉选择梅花肉,煮出来更嫩,切薄片,加入少许盐,一勺地瓜粉,使肉更嫩。用手抓拌均匀,使地瓜粉融入到瘦肉里,然后倒入一勺使用油锁住水分,用筷子搅拌均匀。

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  15分钟后,山药已经熟了,打开盖子,倒入腌制好的瘦肉片,倒下去,别立即翻动,容易抽浆。等煮至定型后,用筷子翻拌一下,加入一把枸杞,更营养,再煮个一分钟左右。

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  最后撒入米软的小葱花,加盐和鸡精调味,这样我的山药瘦肉汤就煮好了。山药混肉瘦肉滑滑嫩嫩欧亚体育,秋季干燥,都煲这道山药瘦肉汤给家人喝吧,既简单又好喝。

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  常有人说,好人不长命,祸害遗千年。 好人因为有原则,有时候宁愿伤害自己,也不愿意伤害别人。 可坏人却不同,在他们眼中,只要自己吃饱喝足过得舒服,哪管别人水深火热洪水滔天一次性口罩欧亚体育欧亚体育欧亚体育

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