发布时间:2024-12-18 23:23:44浏览数:
雾霾天应尽量减少外出，如果需要外出，应做好防护工作，戴上N95、欧亚体育appN99等专门防雾霾的口罩，防护效果较好，
雾霾天进行户外运动，不仅达不到运动效果，还会起到反作用。因此，运动爱好者在这种天气状态下，
因为，雾霾天室外空气质量差，无法开窗会导致室内空气不畅，气压较强，高强度的运动会令人出现胸闷、心悸等问题，得不偿失。游泳、瑜伽等是较好的室内运动选择。
所以此时尽量不要开窗，可用空气净化器和加湿器来改善室内空气，也可增加几盆绿色植物 ，如吊兰、绿萝、芦荟等，欧亚体育app净化空气。
清理鼻腔时，可以用干净的棉签蘸水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，但要避免呛咳。
长时间进行户外活动的人群，可以对全身进行一次清洗，避免灰尘长时间黏附在皮肤上。清洗皮肤时，欧亚体育app要注意水温不宜过烫，选用刺激性小的沐浴露。有条件的人回家后，还可以清洗衣物。
