发布时间:2024-12-16 14:35:13浏览数:
17-18日的冷空气强度不大，但是“伤害性极强”，因为他带来的更多的是
输入性污染，能见度降低，会出现轻度到中度霾，大家可以减少户外活动时间，外出时佩戴口罩。
降温的重头戏在21日，随着新一轮冷空气南下，欧亚体育登录气温会进一步下降，从现在的预报来看22日早晨的最低气温只有零下3℃，比这两日早晨的气温还要低。冬季冷空气活跃，欧亚体育登录大家要及时关注我们的最新预报，做好防寒保暖措施。
日常生活中，欧亚体育登录要注意细节，比如气温下降及时添衣保暖；保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤开窗通风、保持室内干净整洁，在密闭人多的环境中佩戴口罩。
养成健康的生活方式，早睡早起、均衡饮食，少吃辛辣刺激油腻食物，戒烟戒酒；适当锻炼，可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等。
对于慢性呼吸道疾病患者，预防疾病复发，首先要按照医嘱用药，控制病情在理想状态，同时建议高风险人群接种相关疫苗。哮喘患者避免接触过敏原和各种诱发因素，如宠物毛发、皮屑等。
中医理论认为，冬令进补、膏方为宜，患有呼吸道疾病的人群也可以一边治病，一边在医生的指导下施补，双管齐下。还可以通过三九贴敷、耳穴治疗等治疗方法提高身体免疫力，增强抗病能力。另外，在三伏天穴位贴敷，进而起到冬病夏治的作用。
