发布时间:2024-11-11 21:26:41浏览数:
秋冬季节，是呼吸道疾病高发季，各种呼吸道疾病来势汹汹，流感、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、偏肺病毒、腺病毒、肺炎支原体等引起的呼吸道疾病防不胜防。这些疾病主要通过带有病原体的飞沫、气溶胶或与患者密切接触等途径传播。因此，戴好口罩是预防呼吸道传染病的有效措施。今天我们就给大家说一说如何正确地戴口罩。
口罩主要是根据其功能和使用场景来分类。常见的口罩类型大致包括以下几种——
普通口罩：如棉布口罩、活性炭口罩、纱布口罩等，主要用于防冻、防尘和等，不具备防细菌、病毒传播的功能。
医用外科口罩：具有较好的防护效果，常用于医疗环境中，能够阻挡细菌和病毒的传播。
医用防护口罩：防护等级相对较高，能够有效阻挡95%及以上的粉尘颗粒物质、致病菌和病毒等致病菌。
根据《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）》的建议，应戴口罩的情形或场景主要有以下四类。
一是存在呼吸道传染病传播风险的情形，如新冠病毒感染、流感、肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道传染病感染者或有相关症状者前往室内公共场所，或与其他人员近距离接触（距离小于1米，下同）时，应戴口罩，以减少感染他人的风险。
二是处于感染风险较高的情形或场景，例如前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时，应戴口罩，以加强自我防护，减少交叉感染的风险。
三是防止外来人员将疫情输入重点机构的情形或场景，如在呼吸道传染病高发期间，外来人员进入养老机构、社会福利机构、托幼机构等脆弱人群集中场所时，应戴口罩。
四是防止公共服务人员将疫情输入重点机构的情形或场景，在呼吸道传染病高发期间，养老机构、社会福利机构及托幼机构、学校等重点机构的医护、餐饮、保洁、保安等公共服务人员，在工作期间应戴口罩，以保护老年人、学龄前儿童、学生等重点人群免受感染。
一是在呼吸道传染病高发期间，进入人流量较大或环境密闭、人员密集的区域或场所时，应戴口罩，如乘坐公共交通工具，进入超市、影剧院、客运场站、厢式电梯等。
二是老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等人群，被感染后发生重症的风险较大，因此在呼吸道传染病高发期间，建议外出到公共场所时戴口罩。
三是存在感染风险的情形或场景，例如与出现呼吸道传染病症状者共同学习、生活或工作期间。
一是进行体育锻炼时，由于运动时会加大通气量，佩戴口罩可能导致呼吸困难，损害身体健康。
三是不适合戴口罩的人群，如3岁及以下婴幼儿，呼吸系统发育尚不健全、依从性差，戴口罩可能会引起婴幼儿呼吸不畅，且不能及时向大人求助，可能引发潜在的安全风险。
呼吸道传染病患者或呼吸道传染病症状者，建议戴N95或KN95等颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩，其他人员建议佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩；儿童呼吸道传染病患者或呼吸道传染病症状者，建议选用儿童防护口罩，其他儿童建议选用儿童卫生口罩。
口罩的正确使用、储存和清洁，是确保其有效性的关键。戴口罩时应注意以下几点。
正确佩戴：正确辨识正反面，戴口罩前将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外，如口罩正反面无颜别，以皱褶处向下面朝外；确保口罩完全覆盖口鼻和下巴，鼻夹部分要压实，欧亚体育平台以防空气泄漏。
手卫生：戴口罩前和摘除口罩后要清洁双手，避免触摸口罩外部。在佩戴过程中，尽量减少触摸口罩的次数，以免污染手部。
及时更换并避免重复使用：一次性口罩不要重复使用。如果口罩在戴用期间变得潮湿、脏污或损坏，应立即更换。
不使用带呼气阀的口罩：带呼气阀的口罩可能无法有效阻止飞沫呼出，因此不建议在需要防止病毒传播的场合使用。
特殊人群：孕妇、老年人、有心肺疾病的患者以及儿童，应选择适合自己脸型和健康状况的口罩，并在医生指导下使用。
注意不适：不要同时戴多个口罩；如果戴口罩过程中感到不适，如呼吸困难等，应立即到通风良好的地方摘除口罩。
不同类型的口罩适用于不同风险等级的场景和场合，应根据实际需要选择合适的口罩并正确佩戴。同时，要注意保持社交距离、勤洗手、避免拥挤的地方等，遵循以上注意事项，可以最大限度地提高口罩的保护效果，减少感染的风险。
